NHKとヨガ

NHKでもヨガの番組が放送されていますが見たことがあるでしょうか。教育テレビで毎週水曜日の夜１０時から２５分間放送されています。再放送としては次の週の水曜日のお昼の１２時から放送されているので、見逃した人やその時間に見れなかった人におすすめです。

４月からスタートして、第一回目のNHKのヨガとしては、正しい姿勢から学んでいます。そのあと、全身を伸ばしたり、肩の柔軟を行ったり色々とポーズをとりながらNHKの番組を見てヨガを行うことができます。

ヨガは手軽に家で出来ますし、広いスペースも必要ありません。自分で行うことができる本当に手軽にできるエクササイズです。しかも誰と競争するでもなく、自分の中で行うことで、体も心もバランスがよくなるという特徴を持っています。NHKでもそのヨガの素晴らしさについて放送しているのですが、番組のテキストも販売されていますから、もっとヨガについて知りたい人は番組のテキストを見ながら行うとさらにヨガの番組を楽しんでみることができます。

NHKのヨガの番組の講師として出演している人は、柳生直子先生です。日本で初めてインドのプーナ道場で学んでからインストラクターとして活動している人です。日本では、アイアンガーヨガの第一人者としても知られています。生徒としてNHKのヨガに出演しているのは、俳優の三田村邦彦さんと、林マヤさんです。この二人とともに楽しくヨガを学びたいと思っている人はNHKの趣味悠々の水曜日をご覧ください。